• Fruta
• Ensalada
• Hortalizas crudas
• Verduras
• Setas
• Patatas
• Arroz integral
• Leche
• Queso
• Requesón, yogur
• Huevos
• Mantequilla
• Cereales integrales y sus elaborados
• Aceites vegetales
• Miel
• Frutos secos
• Semillas, granos
• Zumos de frutas y de hortalizas
• Pescados
• Carnes rojas y de ave
20 alimentos que rejuvenecen.
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Salud
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